e-Commerce Partners Network

forum.gameover.org.ua

Форум посвящен проблеме компьютерной зависимости и интернет зависимости.
Текущее время: 24 ноя 2017, 06:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Всё очень плохо
СообщениеДобавлено: 05 июл 2017, 22:02 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: 05 июл 2017, 20:32
Сообщения: 3
Начнем с того, что я с того момента, когда купили комп моей сестре для учебы(мне тогда было 7 лет) я начал немного подзависать в этот компуктер. Далее начал покупать диски, звать друзей вечером поиграть... Но это были цветочки... После некоторых случаев на улице(мое воровство, нападение школьников) я начал зависать дома чаще. И вскоре это немного переходило в зависимость... Причем ни только в игровую, но и интернетную как(только появился интернет). Друзья, которые со мной играли, не были такими, как я.

Немного лирического отступления... Все это время (примерно от 6 до 11-12 лет) мне нравились две юные женские особи моего возраста.
Первая особь. Вероника. Довольно милое и особое имя(просто тогда и сейчас было много Настей, Катей, Сашей и такое имя очень выделялось for me). Лицо тогда и сейчас очень светлое, как и ее цвет волос. Она мне приходится троюродной сестрой, как говорит Гугл. К ней я ездил только тогда, когда какие-то были дела у бабушки и дедушки в одной из деревень, так что виделись мы с ней мало, но очень продолжительно. Что меня немного бесило это то, что она на год старше меня. Но это не особо важно. Уже честно говоря я мало моментов с ней помню, но разве что то, что мы прогуливались так сказать по ее деревне, играли в какие-то обычные примитивные игры, ну и когда у нее появился комп то немного играли и в него. Сам того не зная, начал влюбляться в это создание. Мы практически всегда встречались на праздниках у каких-нибудь родственников. Она даже переехала в мой посёлок и училась со мной в моей школе. Но потом она переехала куда-т сноваы мы с ней очень после этого практически не виделись. Моя игровая зависимость уже тогда начала проявлять себя и. Хм. И я не смог... И я не смог даже ее обнять по-настоящему ни разу, не попросить телефон, не проявить свои чувства, потому что думал о другом...
Вторая особь. София. Тоже имя не частое и тоже светловолосая. С ней я повстречался как только начал учиться в своей гимназии, но особо не проявлял внимания(хоть и превликало меня все, что было похоже на Веронику). По началу я обращал внимание на тех, кто первый мне улыбнулся(эт я про девок продолжаю), а дальше и заметил и ее. Не понимал я тогда еще, как проявить симпатию как своему идеалу, так что просто анонсировал и потом родители Сони сделали мне устное предупреждение и я немного перестал "агресировать". После я уже начал с ней нормально общаться. И, к моему удивлению, наши родители были оказывается друзьми и мы уже с ней начали общаться еще больше. То мы к ним в гости, то они к нам, то совместные поездки на природу. И в школе все девки начали спрашивать " Чё нравится, да? Любишь?" И тут я с немного покрасневшим лицом отвечал "да". И так она писала мне на листочке этот же вопрос, но только в более мягкой форме. Немного хочу рассказать о ней самой. Сама она была круглым отличником, очень любила и сейчас любит танцевать, довольно забавная и без, так сказать, "изьянов" для меня. И это был мой идеал. Но инициативу я никакую не проявлял. Вы даже и представить не можете как много я потерял... Даже на моё день рождения я сидел в этом компьютере, когда она конечно мне с этим гребаным игровым диском... Я делал абсолютно НИЧЕГО. Я даже возможно потерял какие-то события, где она была и ждала скорее всего меня, но я уже не помню, потому что мной контролировать ОН.

Я уже тогда потерял много друзей и возможностей.
Но каждый раз, когда я вспоминаю о Веронике или же Софии, у меня появляется какой-то камень в сердце.
Перейдем к проблеме.
Мне 17 лет, закончил 10 класс и перехожу в 11. От зависимости еще не избавилсч, но попытки были.
Даже я решился перевестись в лицей с переселением в общагу(которая на территории этого лицея), чтобы вообще не контактировать с ним, но из-за не приспобленности не смог остаться ттам и на подсознательном уровне эта зависимость давала о себе знать, хоть я этого не замечал и вскоре вернулся в свою школу и опять начал играть. После начал заниматься спортом, но случились проблемы с почками и я пока перестал заниматься. И пока что у меня такой день: утро-день я весело Гамаю, а вечером осознаю на сколько я кретин. Я хочу что-то начать делать(прочитать книгу, устроиться на работу), но не могу. Как будто я тигр в клетке, который ходит из стороны в сторону в надежде найти выход. Ненавижу себя, но не могу ничего сделать. Думаю о какой-нибудь комнате пустой, где только книга и я. Но чувствую, что меня не хватит, ия просто буду лежать и деприсивничать на полу
P.S писал с телефона


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё очень плохо
СообщениеДобавлено: 06 июл 2017, 16:11 
Не в сети
Модератор

Зарегистрирован: 16 сен 2010, 12:28
Сообщения: 264
Держись. Ничего не плохо, когда есть осознание проблемы. Это уже первый шаг. Просто нужно найти дело, которое тебя увлечет. Удачи в борьбе, главное не падай духом. Если 1000 раз упадешь, главное, чтоб встал 1001 раз!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё очень плохо
СообщениеДобавлено: 06 июл 2017, 16:19 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: 06 июл 2017, 11:26
Сообщения: 3
Очень хорошо, что ты стал задумываться об игровой зависимости в 17 лет, а не ближе к 30 как некоторые.

По себе могу сказать, что чисто усилием воли, одним решительным шагом, очень сложно бросить играть. Особенно когда в голове еще не сформировалась мысль, что игры реально могут разрушить жизнь. Я, например, несколько раз удалял все игры с компьютера, но потом, сам того не замечая, под разными мысленными уловками все равно возвращался к ним. Зависимости очень хитрая штука.

Сейчас я уже давно не играю. Попробую перечислить то, что помогло мне бросить игры.

1. Посчитай сколько времени ты потратил на игры. Полученная цифра очень отрезвляет. Я играл часа по 4 в день, иногда просиживал за компом целый день. Когда я примерно прикинул, сколько времени у меня есть компьютер, сколько я играю - получилась цифра примерно в 2 года. И это без перерывов на сон и еду, 24 часа в сутки. Когда я это осознал у меня волосы на голове зашевелились, и к играм я стал испытывать чуть ли не отвращение. Подумать только, что можно было сделать за эти 2 года...

2. Найди себе источники мотивации. Например такие как этот сайт. Мне совсем не нравятся тетки-психологи и всякие попы, которые учат, что игры источник агрессии. Но очень помогли ролики на Ютубе, где люди рассказывают почему сами бросили играть и как изменилась их жизнь. Также весело смотреть видео с конченными задротами. Посмотришь как знаменитый Сашко собирается устанавливать все игры, и сразу думаешь - ну нет, таким я не хочу быть. Не обязательно сразу залпом все пересматривать, мотивации впрок не запасешь. Но когда захотелось поиграть - посмотрел пару видео, и сразу стало как-то легче.

3. Изучи механизм зависимости. Мне было интересно почитать, что происходит в мозгах когда у человека зависимость, как это работает, такие реакции протекают. Почитай про дофамин и механизм его работы. У меня было что-то типа хобби - наблюдать за собой когда мне хочется играть в игры. Я понимал, что это не высшие душевные порывы, а простая физиология на уровне химии. Все мы люди, не нужно прилагать титанических усилий воли, это все равно что ломать себя. Когда-то этому придет конец и будет срыв. Не нужно также впадать в депрессию. Лучше понять какие шестеренки крутятся у тебя в голове, на какие из них действуют игры.
Как правило тяжело без игр бывает только первый месяц. Потом формируется новая привычка и играть не так сильно хочется. Хотя конечно бывает нахлынут воспоминания, но тогда смотри пункт 2.

4. Найди себе занятие которое заменит игры. Когда я стал бросать играть, я задал себе вопрос - что такого привлекает меня в играх и как это можно с пользой перенести в реальную жизнь? Во-первых, это интересные сюжеты. Я решил что буду читать книги. Залил на планшет целую библиотеку, а чтобы сильно не расслабляться решил что буду читать попеременно одну художественную одну научную/обучающую книгу. Читать мне нравиться и за первые полгода я перечитал столько книг, сколько наверно никогда в своей жизни не читал. Кроме того, чтение очень полезная штука, заставляет шевелится мозги. Подозреваю, что пару-тройку лет назад я даже не смог бы написать такую простыню текста.
Во-вторых, в играх мне нравится элемент развития, когда, например, в РПГ начинаешь с одной палкой и хилым персонажем, а заканчиваешь... ну в общем ты понял. И я решил заниматься саморазвитием. Составил небольшой план, какие бы навыки я хотел приобрести - начал подтягивать английский, начал худеть и т.д. Все это очень мотивирует, когда ощущаешь что с каждым шагом становишься немного лучше.
По этому же принципу можно заменить и другие аспекты игр. Нравится соревновательность - используй спорт, может быть даже бизнес. Нравится стрелять, военный антураж - можно заняться страйкболом, пейнтболом.
И даже если не применять такой подход, не раскладывать по полочкам что тебя привлекает в играх - важно найти себе занятие, хобби. Чтобы было интересно, полезно, и не оставалось времени заниматься ерундой.

5. Не отказывай себе в развлечениях. На своем опыте, и судя по прочитанному в интернете, некоторое когда решают бросить играть действуют очень категорично. Решают изменить жизнь к лучшему и все свое время занимают учебой, тренировками. Но когда первоначальный запал проходит становится очень тяжело, ведь это тоже работа и очень даже утомляющая. Нужно оставлять себе время развеяться - посмотреть фильм, пообщаться с друзьями.
Но важно также не найти себе новых зависимостей. Если геймер человек увлекающийся, то с таким же успехом может подсесть на соцсети, борды или даже стать алконавтом. Короче, во всем нужно знать меру, и нужно смотреть где нормально можно провести время, а где можно попасть в очередной рассадник пороков.

6. Найди себе цель в жизни. Может это звучит высокопарно, но нет ничего скучнее чем человек слоняющийся без цели. Когда у тебя нет точки приложения усилий, нет примерного направления куда ты собираешься двигаться, то тут как раз начинается разброд и шатание. Очень повезло тем, у которых есть такая цель, что они на месте сидеть не могут. У таких людей не возникает вопрос чем занять свое время. Но не все такие, и я в том числе. Большинство людей не знают чего они хотят добиться через год, не говоря уже про более дальние сроки.
Поэтому нужно посмотреть на свои сильные и слабые стороны, на свои интересы, увлечения. Может стоит попробовать какие-то занятия, если нет ничего конкретного, ведь если не попробуешь так и не узнаешь. Нужно составить в голове примерный план и ответить на вопросы: чего я хочу, где и каким я хочу быть через 5 лет, 10, 20 и т.д. Потом это все можно подкорректировать, но важно чтобы в голове сложилась примерная картина. И тогда может оказаться, что в твоей жизни игры тебе совсем не нужны и будет намного проще от них оказаться. А может окажется, что у тебя талант программиста или дизайнера, и ты хочешь стать игровым разработчиком, а игры твоя судьба.
Также это действует как еще один источник мотивации - ты знаешь для чего ты страдаешь, отказываясь от игр, зачем тебе это нужно.

Последний пункт немного занудный, может я говорю как твои родители, но тем не менее. Когда я прочитал твой рассказ, вспомнил свои 17 лет, я понял что должен это написать. Если бы мне в 17 лет кто-то вбил в тупую башку, насколько это прямо таки архиважное время, что нужно с умом выбрать будущую профессию, что нужно учиться и учиться... Твои сегодняшние решения могут определить всю будущую жизнь. Ты можешь выбрать профессию по душе, получить хорошие знания, а не просто корочку, и потом ходить на работу как на праздник, зарабатывать кучу денег, достигать чего-то важного. А можешь отучиться абы как, менять работу за работой и всю жизнь жалеть о потерянном времени. Учись на чужих ошибках, а не на своих.

Уверен, что при терпеливом подходе ты сможешь избавиться от зависимости, достигнуть того что запланировал, наладить отношения с девушками. Все будет хорошо.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё очень плохо
СообщениеДобавлено: 06 июл 2017, 17:21 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: 05 июл 2017, 20:32
Сообщения: 3
dm179 писал(а):
Очень хорошо, что ты стал задумываться об игровой зависимости в 17 лет, а не ближе к 30 как некоторые.

По себе могу сказать, что чисто усилием воли, одним решительным шагом, очень сложно бросить играть. Особенно когда в голове еще не сформировалась мысль, что игры реально могут разрушить жизнь. Я, например, несколько раз удалял все игры с компьютера, но потом, сам того не замечая, под разными мысленными уловками все равно возвращался к ним. Зависимости очень хитрая штука.

Сейчас я уже давно не играю. Попробую перечислить то, что помогло мне бросить игры.

1. Посчитай сколько времени ты потратил на игры. Полученная цифра очень отрезвляет. Я играл часа по 4 в день, иногда просиживал за компом целый день. Когда я примерно прикинул, сколько времени у меня есть компьютер, сколько я играю - получилась цифра примерно в 2 года. И это без перерывов на сон и еду, 24 часа в сутки. Когда я это осознал у меня волосы на голове зашевелились, и к играм я стал испытывать чуть ли не отвращение. Подумать только, что можно было сделать за эти 2 года...

2. Найди себе источники мотивации. Например такие как этот сайт. Мне совсем не нравятся тетки-психологи и всякие попы, которые учат, что игры источник агрессии. Но очень помогли ролики на Ютубе, где люди рассказывают почему сами бросили играть и как изменилась их жизнь. Также весело смотреть видео с конченными задротами. Посмотришь как знаменитый Сашко собирается устанавливать все игры, и сразу думаешь - ну нет, таким я не хочу быть. Не обязательно сразу залпом все пересматривать, мотивации впрок не запасешь. Но когда захотелось поиграть - посмотрел пару видео, и сразу стало как-то легче.

3. Изучи механизм зависимости. Мне было интересно почитать, что происходит в мозгах когда у человека зависимость, как это работает, такие реакции протекают. Почитай про дофамин и механизм его работы. У меня было что-то типа хобби - наблюдать за собой когда мне хочется играть в игры. Я понимал, что это не высшие душевные порывы, а простая физиология на уровне химии. Все мы люди, не нужно прилагать титанических усилий воли, это все равно что ломать себя. Когда-то этому придет конец и будет срыв. Не нужно также впадать в депрессию. Лучше понять какие шестеренки крутятся у тебя в голове, на какие из них действуют игры.
Как правило тяжело без игр бывает только первый месяц. Потом формируется новая привычка и играть не так сильно хочется. Хотя конечно бывает нахлынут воспоминания, но тогда смотри пункт 2.

4. Найди себе занятие которое заменит игры. Когда я стал бросать играть, я задал себе вопрос - что такого привлекает меня в играх и как это можно с пользой перенести в реальную жизнь? Во-первых, это интересные сюжеты. Я решил что буду читать книги. Залил на планшет целую библиотеку, а чтобы сильно не расслабляться решил что буду читать попеременно одну художественную одну научную/обучающую книгу. Читать мне нравиться и за первые полгода я перечитал столько книг, сколько наверно никогда в своей жизни не читал. Кроме того, чтение очень полезная штука, заставляет шевелится мозги. Подозреваю, что пару-тройку лет назад я даже не смог бы написать такую простыню текста.
Во-вторых, в играх мне нравится элемент развития, когда, например, в РПГ начинаешь с одной палкой и хилым персонажем, а заканчиваешь... ну в общем ты понял. И я решил заниматься саморазвитием. Составил небольшой план, какие бы навыки я хотел приобрести - начал подтягивать английский, начал худеть и т.д. Все это очень мотивирует, когда ощущаешь что с каждым шагом становишься немного лучше.
По этому же принципу можно заменить и другие аспекты игр. Нравится соревновательность - используй спорт, может быть даже бизнес. Нравится стрелять, военный антураж - можно заняться страйкболом, пейнтболом.
И даже если не применять такой подход, не раскладывать по полочкам что тебя привлекает в играх - важно найти себе занятие, хобби. Чтобы было интересно, полезно, и не оставалось времени заниматься ерундой.

5. Не отказывай себе в развлечениях. На своем опыте, и судя по прочитанному в интернете, некоторое когда решают бросить играть действуют очень категорично. Решают изменить жизнь к лучшему и все свое время занимают учебой, тренировками. Но когда первоначальный запал проходит становится очень тяжело, ведь это тоже работа и очень даже утомляющая. Нужно оставлять себе время развеяться - посмотреть фильм, пообщаться с друзьями.
Но важно также не найти себе новых зависимостей. Если геймер человек увлекающийся, то с таким же успехом может подсесть на соцсети, борды или даже стать алконавтом. Короче, во всем нужно знать меру, и нужно смотреть где нормально можно провести время, а где можно попасть в очередной рассадник пороков.

6. Найди себе цель в жизни. Может это звучит высокопарно, но нет ничего скучнее чем человек слоняющийся без цели. Когда у тебя нет точки приложения усилий, нет примерного направления куда ты собираешься двигаться, то тут как раз начинается разброд и шатание. Очень повезло тем, у которых есть такая цель, что они на месте сидеть не могут. У таких людей не возникает вопрос чем занять свое время. Но не все такие, и я в том числе. Большинство людей не знают чего они хотят добиться через год, не говоря уже про более дальние сроки.
Поэтому нужно посмотреть на свои сильные и слабые стороны, на свои интересы, увлечения. Может стоит попробовать какие-то занятия, если нет ничего конкретного, ведь если не попробуешь так и не узнаешь. Нужно составить в голове примерный план и ответить на вопросы: чего я хочу, где и каким я хочу быть через 5 лет, 10, 20 и т.д. Потом это все можно подкорректировать, но важно чтобы в голове сложилась примерная картина. И тогда может оказаться, что в твоей жизни игры тебе совсем не нужны и будет намного проще от них оказаться. А может окажется, что у тебя талант программиста или дизайнера, и ты хочешь стать игровым разработчиком, а игры твоя судьба.
Также это действует как еще один источник мотивации - ты знаешь для чего ты страдаешь, отказываясь от игр, зачем тебе это нужно.

Последний пункт немного занудный, может я говорю как твои родители, но тем не менее. Когда я прочитал твой рассказ, вспомнил свои 17 лет, я понял что должен это написать. Если бы мне в 17 лет кто-то вбил в тупую башку, насколько это прямо таки архиважное время, что нужно с умом выбрать будущую профессию, что нужно учиться и учиться... Твои сегодняшние решения могут определить всю будущую жизнь. Ты можешь выбрать профессию по душе, получить хорошие знания, а не просто корочку, и потом ходить на работу как на праздник, зарабатывать кучу денег, достигать чего-то важного. А можешь отучиться абы как, менять работу за работой и всю жизнь жалеть о потерянном времени. Учись на чужих ошибках, а не на своих.

Уверен, что при терпеливом подходе ты сможешь избавиться от зависимости, достигнуть того что запланировал, наладить отношения с девушками. Все будет хорошо.

Даже если часы знают, что у них есть шестерёнки и знают их механизм, то тикать они по-другому не станут, только если под влиянием человека. Спасибо за совет. Ты меня немного подтолкнул, да и сам сайт помог так сказать "выговориться" о наболевшем. К сожалению, книги, которые я хочу прочитать не стоят в списке на лето(литературы) и ох как не хочется читать, по-моему мнению, бесполезную худ.литературу.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё очень плохо
СообщениеДобавлено: 06 июл 2017, 18:52 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: 06 июл 2017, 11:26
Сообщения: 3
feelsbadman писал(а):
Даже если часы знают, что у них есть шестерёнки и знают их механизм, то тикать они по-другому не станут, только если под влиянием человека. Спасибо за совет. Ты меня немного подтолкнул, да и сам сайт помог так сказать "выговориться" о наболевшем. К сожалению, книги, которые я хочу прочитать не стоят в списке на лето(литературы) и ох как не хочется читать, по-моему мнению, бесполезную худ.литературу.

Конечно, когда я изучил как работают зависимости, то зависимым быть не перестал. Но зато потом, когда хотелось опять во что-нибудь поиграть, то я понимал что это всего лишь привычка, нужно потерпеть некоторое время и будет легче. Так сказать это был мой свет в конце туннеля. Отказываться от игр мне стало заметно легче. К тому же это помогло часть своей вины свалить на кого-то другого. Дескать это не я такой плохой, а жадные разработчики играют на моих слабостях. Все мы люди, и нам хочется выглядеть в более выгодном свете. Пусть даже мы осознаем, что это отчасти самообман.
Может быть быть эта информация только на меня так повлияла, все же каждого штырит по-своему. Я тебе описал свой опыт, может ты найдешь что-то более подходящее для себя.

Смотрел я в свое время канал Дениса Борисова. Если ты не видел, то очень даже рекомендую. Там все хорошо разжевано про саморазвитие, зависимости и в том числе про игры.

Насчет бесполезной литературы я мог бы поспорить, но да ладно. У всех свои интересы. У меня есть брат который по своей воле наверно ни одной художественной книжки не прочитал, и ничего живет и не переживает по этому поводу. Я же совершенно не понимаю что может быть интересного в футболе, тем более если смотреть его по телевизору.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё очень плохо
СообщениеДобавлено: 06 июл 2017, 19:04 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: 05 июл 2017, 20:32
Сообщения: 3
dm179 писал(а):
feelsbadman писал(а):
Даже если часы знают, что у них есть шестерёнки и знают их механизм, то тикать они по-другому не станут, только если под влиянием человека. Спасибо за совет. Ты меня немного подтолкнул, да и сам сайт помог так сказать "выговориться" о наболевшем. К сожалению, книги, которые я хочу прочитать не стоят в списке на лето(литературы) и ох как не хочется читать, по-моему мнению, бесполезную худ.литературу.

Конечно, когда я изучил как работают зависимости, то зависимым быть не перестал. Но зато потом, когда хотелось опять во что-нибудь поиграть, то я понимал что это всего лишь привычка, нужно потерпеть некоторое время и будет легче. Так сказать это был мой свет в конце туннеля. Отказываться от игр мне стало заметно легче. К тому же это помогло часть своей вины свалить на кого-то другого. Дескать это не я такой плохой, а жадные разработчики играют на моих слабостях. Все мы люди, и нам хочется выглядеть в более выгодном свете. Пусть даже мы осознаем, что это отчасти самообман.
Может быть быть эта информация только на меня так повлияла, все же каждого штырит по-своему. Я тебе описал свой опыт, может ты найдешь что-то более подходящее для себя.

Смотрел я в свое время канал Дениса Борисова. Если ты не видел, то очень даже рекомендую. Там все хорошо разжевано про саморазвитие, зависимости и в том числе про игры.

Насчет бесполезной литературы я мог бы поспорить, но да ладно. У всех свои интересы. У меня есть брат который по своей воле наверно ни одной художественной книжки не прочитал, и ничего живет и не переживает по этому поводу. Я же совершенно не понимаю что может быть интересного в футболе, тем более если смотреть его по телевизору.

Давно подписан на него, и да с таким вопросом я видел его видео довольно давно. Жаль, что система образования в России намного отстала от современной и пытается придумать своё. Хочу стать капитаном, но не получу аттестат, пока не прочитаю про то, как мужик зарубил бабку и долго не хочет в этом создаваться или пока не прочитаю о том, какая же сложная эта "любовь".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
copyright Gameover.org.ua 2011-2013
e-Commerce Partners Network